in

6 phương pháp làm trắng răng tự nhiên tại nhà hiệu quả sau 1 tuần

Hướng dẫn làm trắng răng tại nhà đơn giản mà hiệu

“Cái răng cái tóc là vóc con người” – Điều này đã được đúc kết từ nhiều năm nay và quả nhiên, nó không hề sai.

  • Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao bạn không thể thu hút được anh ấy hay cô ấy?
  • Bạn có cảm thấy tự ti mỗi khi cười?
  • Hay đã bao giờ bạn bị người khác chê vì hàm răng của mình?

Nếu muốn đẹp hơn trong mắt người khác, hoặc đơn giản là cảm thấy tự tin khi cười, hãy đọc thật kỹ bài viết dưới này, vì đây chính là những phương pháp tốt nhất để làm trắng răng tại nhà.

Tại sao nên làm trắng răng tại nhà theo cách tự nhiên?

Kể từ 2012 cho đến nay, rất nhiều người đã tiêu tốn hàng chục triệu cho các liệu trình làm trắng răng. Điều này không chỉ tiêu tốn quá nhiều tiền bạc, mà còn mất rất nhiều thời gian, công sức và đau đớn. Thậm chí đó chỉ là những biện pháp trắng răng tạm thời và khiến bạn dễ dàng bị vàng răng trở lại sau khi kết thúc liệu trình.

Ngoài ra, có rất nhiều các sản phẩm được nhiều người ưa dùng để làm trắng răng tại nhà. Tuy nhiên các sản phẩm này thường sử dụng các hóa chất để tẩy trắng răng, khiến cho nhiều người không yên tâm và dễ gây ra các tác dụng phụ.

Tẩy trắng răng theo phương pháp tự nhiên sẽ hạn chế các tác dụng phụ của hóa chất
Làm trắng răng tự nhiên sẽ tránh được các hóa chất độc hại vào cơ thể

Trong khi đó, có rất nhiều phương pháp làm trắng răng tự nhiên giúp bạn tránh được các chất hóa học nhưng vẫn giúp bạn loại bỏ vết bẩn và bảo vệ men răng.

Nguyên nhân khiến răng trở lên vàng?

Để có một quá trình làm trắng răng hiệu quả, trước tiên bạn nên tìm hiểu các nguyên nhân rồi “cắt bỏ” chúng. Việc này sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình làm trắng răng và khiến chúng không dễ bị vàng trở lại.

Răng vàng theo thời gian:

  • Vỏ ngoài của răng là lớp men răng, có màu trắng và bảo vệ răng. Bên trong đó là lớp ngà răng, có màu vàng nâu.
  • Răng ban sẽ trở nên vàng khi lớp men răng bị ăn mòn theo thời gian và để lộ ngà răng, hoặc là ăn những thực phẩm có tính axit cao. Một vài người thuộc trường hợp có men răng mỏng thì răng lại càng nhanh chóng và dễ dàng bị chuyển màu.

Các thực phẩm làm ố men răng:

Một vài thực phẩm có tác động làm ố men răng, khiến chúng chuyển sang màu vàng ố, có thể kể đến như:

  • Các loại khói thuốc lá, thuốc lào (đây là nguyên nhân gây đến ố răng nhiều nhất).
  • Cafe đen
  • Socola, caramen, trái cây sấy khô (chúng có hàm lượng đường khá cao, làm phát triển các vi khuẩn trong miệng)
  • Giấm, sốt cà chua và các thực phẩm chua, có tính axit cao (gây bào mòn men răng).
  • Kem
  • Rượu vang
  • Trà xanh

Với những thực phẩm làm ố răng, đa phần có thể klhắc phục bằng việc đánh răng hoặc sử dụng các biện pháp làm trắng răng thường xuyên

Trường hợp men răng bị bào mòn thì cần phải đi nha sĩ lấy lại men răng

Làm trắng răng tự nhiên với dầu dừa

Ở Ấn Độ, đa phần họ sử dụng dầu hướng dương hoặc dầu mè để làm trắng răng, tuy nhiên bất kể loại dầu nào cũng đều có tác dụng như vậy.

Chúng tôi khuyến khích các ban sử dụng dầu dừa cho phương pháp này bởi mùi hương dễ chịu và có nhiều chức năng khác tốt cho sức khỏe, đặc biệt là viêm xoang, viêm nướu…

Cách thức thực hiện:

  1. Sử dụng khoảng một muỗng dầu dừa vào miệng, đợi 1 chút cho chúng tan chảy trong miệng.
  2. Súc miệng khoảng 15 – 20p cho dầu dừa đi sâu vào các kẽ răng.
  3. Sau đó nhổ ra (hãy nhổ vào thùng rác vì dầu dừa có thể bị đặc lại làm tắc nghẽn bồn cầu hoặc các ống thoát nước).
  4. Súc miệng lại với nước ấm

Tác dụng:

  • Làm giảm mảng bám, giảm vi khuẩn răng miệng
  • Răng trắng và sáng hơn
  • Ngoài ra, việc sử dụng dầu dừa thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp bạn hạn chế nhiễm trùng và khó chịu do viêm xoang gây ra.
Làm trắng răng bằng phương pháp sử dụng dầu dừa 2 lần một ngày
Sử dụng dầu dừa 2 lần một ngày là phương pháp hiệu quả làm trắng răng

Làm trắng răng tự nhiên với giấm táo

Lại thêm 1 phương pháp tự nhiên nữa với những tính năng vượt bậc. Tuy nhiên nên hạn chế sử dụng phương pháp này bởi tính axit của chúng có thể gây ra bào mòn men răng.

Cách thức thực hiện:

  1. Pha loãng với nước
  2. Sử dụng như nước súc miệng
  3. Sau đó súc miệng lại với nước ấm

Tác dụng:

  • Giấm táo có khả năng khử trùng và làm sạch tự nhiên
  • Axit axetic có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, kháng khuẩn.
  • Tốt cho dạ dày và đường tiêu hóa (nếu bạn sử dụng để uống)

Lưu ý: Nên hạn chế sử dụng phương pháp này bởi tính axit sẽ bào mòn men răng và khiến răng bận mềm ra. Sử dụng hiệu quả sau khi bạn ăn những thực phẩm gây vàng ố men răng, một vài lần trong tuần.

Sử dụng giấm táo cho nhiều lợi ích về sức khỏe ngoài việc tẩy trắng răng
Sử dụng giấm táo không chỉ cho hiệu quả về răng miệng mà còn nhiều lợi ích sức khỏe khác

Đánh răng bằng baking soda

Baking soda có khả năng làm sạch và tiêu diệt các vết bẩn trên bề mặt răng. Bạn có thể sử dụng nó như một loại kem đánh răng.

Tác dụng:

  • Có hiệu quả cao
  • Kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn
  • Giảm thiểu mảng bám và ngăn ngừa sâu răng
  • Làm hàm răng sáng bóng

Lưu ý: Phương pháp này cũng chỉ nên dùng khoảng 1 – 2 lần trong tuần vì khả năng mài mòn men răng cao. Tuy nhiên, tạp chí của hiệp hội nha khoa hoa kỳ từ những năm 2017 cho rằng phương pháp này khá an toàn để loại sạch vết bẩn.

Ngoài ra các bạn có thể kết hợp baking soda với hydrogen peroxide để tạo hiệu quả làm trắng răng một cách tối ưu. Bạn cần lưu ý vì hydrogen peroxide không phù hợp với những người có răng nhạy cảm, và có thể gây ra tác dụng phụ

Cách thức thực hiện:

  1. 2 muỗng cafe hydrogen peroxide với 1 muỗng cafe baking soda
  2. Trộn chúng vào và đánh răng.
  3. Súc miệng lại thật kỹ.
Làm trắng răng với baking soda có thể gây bào mòn men răng
Baking soda là thực phẩm giúp làm trắng răng rất tốt nhưng có thể gây bào mòn men răng

Sử dụng các loại trái cây, hoa quả làm trắng răng

Trong đu đủ và dứa có chứa enzyme papain và bromelain giúp làm trắng răng.

Dâu tây có khả năng tẩy tế bào chết khiến răng bạn trông có vẻ sáng hơn.

Tác dụng:

  • Việc ăn các loại trái cây không thể thay thế cho việc đánh răng.
  • Chúng không có hiệu quả quá cao, tuy nhiên đây là phương thức góp phần làm trắng răng miêng và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
  • Việc ăn các loại trái cây giòn giúp bạn loại bỏ các mảng bám trên răng miệng.

Đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên

Rõ ràng đây là phương pháp đơn giản, hiệu quả nhất mà ai cũng biết.

Việc sử dụng kem đánh răng 2 lần 1 ngày giúp răng của bạn sẽ trắng sáng đều, chỉ trừ trường hợp răng vàng ố là do men răng bị bào mòn và để lộ ngà răng.

Việc đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa sẽ giúp răng bạn trắng hơn bằng cách loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám tích tụ bên ngoài răng.

Tác dụng:

  • Sạch răng
  • Trắng răng
  • Ngăn ngừa sâu răng, hôi miệng
Phụ nữ mỉm cười tự tin sau khi sử dụng chỉ nha khoa
Sử dụng chỉ nha khoa giúp bạn có một nụ cười tự tin hơn

Một số phương pháp truyền tai chưa được kiểm chứng

  • Sử dụng vỏ chanh, vỏ cam, vỏ chuối: chà sát lên bề mặt răng.
  • Than hoạt tính: sử dụng như kem đánh răng, có khả năng diệt vi khuẩn và làm răng miệng sạch sẽ.
  • Bột đất sét làm trắng răng: một số người cho rằng bột đất sét giúp loại bỏ vết bẩn khỏi răng.

Các phương pháp này chưa được tổ chức khoa học nào nghiên cứu đánh giá và kiểm chứng. Có nghĩa là có thể những phương pháp này có khả năng làm trắng răng, tuy nhiên nó cũng có thể gây ra các tác dụng phụ và không an toàn.

Các phương pháp phòng ngừa răng chuyển màu, vàng ố

Sử dụng thực phẩm hợp lý, tránh các thực phẩm, thực phẩm chứa nhiều axit làm răng bị chuyển màu như chúng tôi đã liệt kê ở bên trên.

Đánh răng 2 lần 1 ngày, trước khi ngủ tối và sáng sau khi thức dạy. Thời gian kể từ lúc ăn cho đến lúc đánh răng phải cách nhau ít nhất 30p. Trong trường hợp bạn ăn nhiều thực phẩm chứa axit, gây bào mòn men răng, nếu đánh răng sớm thì sẽ gây tổn hại tới men răng.

Sử dụng đồ uống dễ gây chuyển màu bằng ống hút để chúng không tiếp xúc trực tiếp với răng.

Dừng hút thuốc lá, thuốc lào, nhai trầu, đây đều là những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến vàng răng.

Hạn chế sử dụng thực phẩm có đường, vì chúng sẽ kích thích và phát triển vi khuẩn, gây ra sâu răng, răng vàng.

Tăng cường men răng bằng cách tăng cường canxi nhằm chống lộ ngà răng, có thể kể đến 1 số thực phẩm như:

  • sữa
  • phô mai
  • tôm, cua
  • bông cải xanh

Cách phòng ngừa răng vàng tốt nhất là thúc đẩy tăng cường men răng
Tăng cường men răng là phương pháp phòng ngừa răng vàng tốt nhất

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Loading…

0

Comments

0 comments

Các phương pháp chữa viêm xoang tại nhà hiệu quả