in

STRESS: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

STRESS LÀ GÌ ?

STRESS được hiểu là sự căng thẳng cực độ tiêu cực hoặc tích cực. STRESS là sự thích nghi của cơ thể đối với môi trường bên ngoài hoặc là sự nhìn nhận của bản thân dẫn đến cảm giác lo lắng và các cảm xúc tiêu cực, từ đó ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất của con người. Với kinh nghiệm nhiều năm của chúng tôi trong lĩnh vực y tế, bài viết chắc chắn sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích và cần thiết về căn bệnh này. 

NGUYÊN NHÂN BỊ STRESS

STRESS là hậu quả của quá nhiều căng thẳng. Căng thẳng không phải là xấu vì nó như nguồn động lực thúc đẩy cơ chế cố gắng, nỗ lực của con người trong cuộc sống. Tuy nhiên, cái gì nhiều quá đều không tốt và trong trường hợp này, khi sự căng thẳng xuất hiện ngày càng nhiều thì cơ thể không còn kịp thích ứng với môi trường và STRESS xảy ra. Có thể kể đến :

  • STRESS vì áp lực cao trong công việc
  • STRESS vì vấn đề về tài chính, tiền bạc
  • STRESS vì vấn đề về gia đình
  • STRESS vì bế tắc trong các mối quan hệ
  • STRESS vì trầm cảm
STRESS nặng
Áp lực cao gây STRESS

TRIỆU CHỨNG CỦA STRESS

STRESS sẽ tác động xấu đến cơ thể :

  • Đau đầu
  • Trí nhớ kém
  • Đau lưng hoặc ngực
  • Ngất xỉu
  • Đau cơ
  • Mệt mỏi
  • Khó ngủ
  • Tâm trạng hay cáu gắt
  • Hoảng sợ, lo lắng
  • Thất vọng về bản thân

Nếu để STRESS quá lâu thì có thể dẫn đến xuất hiện một số bệnh như :

  • Đau đầu mãn tính
  • Đau tim
  • Huyết áp cao
  • Tiểu đường
  • Rụng tóc

CÁCH ĐIỀU TRỊ STRESS

STRESS do căng thẳng gây ra, vì vậy nếu điều chỉnh lại cuộc sống sẽ giúp giảm dần tình trạng STRESS :

  • Tập thể dục thường xuyên mỗi ngày giúp cải thiện tinh thần và sức khỏe
  • Giảm việc sử dụng các chất kích thích, gây nghiện
  • Chế độ dinh dưỡng phù hợp với đầy đủ chất đạm, rau xanh cần thiết
  • Dành một ít thời gian mỗi ngày để thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng để xem phim hoặc nghe nhạc hay làm những việc bạn thích
  • Tiếp xúc với gia đình, bạn bè nhiều hơn để chia sẻ và trò chuyện sẽ giúp giảm bớt căng thẳng trong sống
thư giãn cơ thể
Thư giãn giúp giảm STRESS

Nếu tình trạng STRESS đã trở nên tồi tệ thì việc dùng thuốc là bắt buộc. Hiện nay, STRESS thường do một căn bệnh tiềm ẩn như trầm cảm, đau đầu,… thì việc sử dụng thuốc và các thực phẩm chức năng để điều trị các căn bệnh tiềm ẩn để giảm STRESS sẽ mang lại những hiệu quả.

 

 

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Loading…

0

Comments

0 comments

Bệnh sốt xuất huyết.

Sốt xuất huyết: Điều trị hiệu quả tại nhà.

Bệnh sốt rét.

Sốt rét: Điều trị, nguyên nhân và cách phòng ngừa.