in

Trầm cảm: Dấu hiệu, triệu chứng, cách điều trị

Điều trị trầm cảm
Trầm cảm là căn bệnh rất nguy hiểm không chỉ Việt Nam mà còn trên thế giới, xu hướng những người mắc bệnh ngày càng nhiều, hãy cẩn thận với những dấu hiệu..

Bệnh trầm cảm là gì?

Trầm cảm là một chứng rối tâm trạng rối loạn gây ra cảm giác phiền muộn và mất hứng thú kéo dài. Chứng trầm cảm ảnh hưởng trực tiếp đến rối loạn tâm thần và hành vi.

Nếu cảm giác buồn, mất hứng kéo dài nhiều ngày nhiều tuần nó có thể khiến bạn giảm khả năng làm việc và mất đi cân bằng trong cuộc sống.

Những ai thường dễ mắc phải trầm cảm?

Trầm cảm là một căn bệnh rất phổ biến, bệnh có thể xảy ra với bất cứ ai, bất cứ độ tuổi nào và thường phổ biến ở nữ giới hơn nam giới.

Nữ giới hay mắc trầm cảm?

Đối tượng chủ yếu thường là những người sau khi sinh, nữ giới trong độ tuổi phát triển, những người phụ nữ có hoàn cảnh đặc biệt như sống một mình, người già neo đơn…

Trầm cảm sau sinh

Trong đầu họ luôn thường trực những câu hỏi từ những việc nhỏ nhặt nhất, cũng như chịu áp lực từ chính những thứ xung quanh.

Họ thường có xu hướng tự tạo ra áp lực cho chính bản thân mình dễ dẫn đến tình trạng khó kiểm soát cảm xúc, tâm lý bất ổn, cáu gắt bực bội không hài lòng với mọi thứ dẫn đến tình trạng rối loạn tâm lý, trầm cảm kéo dài

Nữ giới trong độ tuổi phát triển

Tâm sinh lý thường có xu hướng tìm kiếm cái mới, tò mò với mọi thứ về tâm sinh lý khi mà cơ thể chưa phát triển đầy đủ về cơ thể và nhận thức, dễ chịu áp lực từ chính sự kỳ vọng gia đình, nhà trường, xã hội

Áp lực từ chính những người bạn cùng tuổi khi phải có sự cạnh tranh, đấu tranh tâm lý từ những thứ nhỏ nhặt phải chơi với ai? khi bị bạn bè ghét bỏ,xa lánh…

Hay có cảm giác tội lỗi khi làm một việc sai trái tạo cảm giác tuyệt vọng , không có định hướng nên làm gì? chọn gì?….

Những người có hoàn cảnh đặc biệt

Như sống một mình không gia đình, bạn bè hay những người do công việc, thói quen một mình lâu dần hình thành thói quen, quen với việc chỉ có 1 mình xử lý, giải quyết, chịu áp lực với những vấn đề phát sinh của cuộc sống

Thường những người như vậy lại thường không biết mình đang mắc phải trầm cảm càng làm gia tăng khả năng nguy hiểm của bệnh dễ dẫn đến những hậu quả không lường trước được.

Dấu hiệu, biểu hiện của trầm cảm
Trầm cảm vô cùng nguy hiểm

Dấu hiệu và triệu chứng thường gặp

Dấu hiệu, biểu hiện của bệnh trầm cảm là gì?

Triệu chứng trầm cảm khá đa dạng và khác nhau với mỗi con người, các triệu chứng trầm cảm có thể bao gồm:

  • Cảm giác không thể tập trung, buồn bã, tuyệt vọng, chán nản
  • Cảm thấy bản thân không có giá trị, tâm trạng trống rỗng
  • Thay đổi thói quen của bản thân theo hướng tiêu cực
  • Mất hứng thú với những hoạt động đã từng là sở thích, hứng thú trước kia
  • Thiếu động lực, thiếu năng lượng, niềm tin vào bản thân
  • Dễ bị kích động nổi nóng, khó kiềm chế cảm xúc
  • Dành quá nhiều thời gian với internet
  • Ngại kết bạn giao lưu hay chia sẻ với gia đình, bạn bè
  • Xuất hiện một số triệu chứng bệnh như đau đầu, rối loạn tiêu hóa, đau cổ và lưng..
  • Nghĩ đến việc trốn chạy, từ bỏ những mục tiêu phấn đấu
  • Trốn tránh không muốn chịu trách nhiệm
  • Suy nghĩ quá nhiều vấn đề cùng lúc và muốn hướng bản thân tới suy nghĩ tự sát, kết thúc cuộc sống

Có thể xuất hiện những dấu hiệu khác tùy vào đội tượng và hoàn cảnh cụ thể nhất định, khi xuất hiện các triệu chứng nêu trên xảy ra trong khoảng thời gian ít nhất là 2 tuần và không có sự suy giảm nào điều đó thể hiện rằng bạn đang ở giai đoạn trầm cảm ban đầu.

Nguyên nhân gây bệnh

Nguyên nhân trầm cảm là gì?

Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, trong bất cứ hoàn cảnh nào nhưng chủ yếu xuất phát từ mặt tiêu cực của 2 yếu tố sinh học và môi trường sống. Hai yếu tố này tác động qua lại với nhau tạo nên sự hình thành cơ bản nguyên nhân dẫn đến trầm cảm

Yếu tố sinh học: Sự khác biệt về một số chất trong não, sản sinh ra các triệu chứng trầm cảm; sự di truyền qua các thế hệ nếu một người mắc trầm cảm thì thế hệ tiếp theo có đến 70% khả năng bị mắc trầm cảm,

Yếu tố môi trường: Tiếp xúc từ môi trường sống xung quanh như phải chứng kiến nhiều cảnh bạo lực, nghèo đói, sự thiếu quan tâm từ mọi người, áp lực công việc, học hành, áp lực tiền bạc đẩy con người ta vào trầm cảm lúc nào không hay.

Điều trị, chữa trầm cảm

Bệnh trầm cảm có chữa được không?

Cách tốt nhất ban đầu với một người khi xuất hiện các dấu hiệu của bệnh nên tìm một người để chia sẻ về những dấu hiệu đó

Người này nên là một người bạn thân, hoặc là các thành viên của gia đình cùng nhau thảo luận chia sẻ tìm ra giải pháp, xóa bỏ đi áp lực, gỡ bỏ đi một phần gánh nặng của người bệnh

Ngoài ra hãy tự thay đổi bản thân và tìm đến một số chuyên gia tâm lý, bác sĩ để chia sẻ về bệnh từ đó sẽ có những lời khuyên chân thành, rõ ràng định hướng tốt hơn trong việc điều trị và chữa bệnh

Điều trị bệnh trầm cảm

Thay đổi lối sống bản:

Các bạn có thể tham khảo những thói quen sinh hoạt hay phong cách sống sau:

  • Tránh cô lập mình, không nên ở quá lâu khi chỉ có một mình để tránh tiếp xúc các nguồn phát sinh nên những suy nghĩ tiêu cực
  • Nghĩ đơn giản hơn
  • Lựa chọn thể dục thể thao, tham gia các hoạt động mang tính tập thể, tự nguyện khơi dậy các niềm đam mê trong bản thân
  • Đảm bảo sinh hoạt ăn uống, ngủ nghỉ đảm bảo chất lượng
  • Lựa chọn các cách thư giãn khác nhau, kiểm soát cảm xúc khi bị căng thẳng, áp lực, tức giận

Tâm lý trị liệu

Nếu cảm thấy không đủ khả năng để thay đổi hay thiếu quyết tâm động lực để thay đổi bản thân có thể những dấu hiệu trầm cảm đang tăng lên, bạn nên gặp ngay các chuyên viên, bác sĩ tâm lý để được khám và đánh giá mức độ hiện tại của bệnh.

Thường các bác sĩ hay chuyên viên sẽ sử dụng biện pháp tâm lý trị liệu chính là dạy bạn nên làm gì, cần suy nghĩ như thế nào, thay đổi thói quen cụ thể ra sao.

Liệu pháp này khá là hiệu quả góp phần giúp bạn thấu hiểu về bệnh và cần làm gì để vượt qua khó khăn với các áp lực cuộc sống hay trong các mối quan hệ hoặc tránh được những tình huống dễ khiến bạn bị trầm cảm hoặc làm cho bệnh bớt nặng hơn.

Dùng dược phẩm điều trị

Các thuốc được dùng hiện nay là thuốc chống trầm cảm. Một số thuốc phổ biến hiện nay escitalopram, paroxentine, sertrailine, flouxetine ….

Nhưng các loại thuốc này thường có các tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến sức khỏe đối với một số đối tượng cụ thể như trẻ em, người đang mang thai, tốt nhất chỉ nên sử dụng thuốc theo đơn được kê bởi các bác sĩ để đảm bảo an toàn cho bản thân.

Đối với trầm cảm nặng, không thể chữa trị bằng thuốc hoặc liệu pháp tâm lý. Bác sĩ có thể sử dụng đến liệu pháp sốc điện tuy nhiên liệu pháp này rất nguy hiểm có thể gây mất trí nhớ, lú lẫn trong một thờ gian.

Thực phẩm chức năng là những loại thảo dược bán không cần theo đơn thuốc, đang được sử dụng rộng rãi phù hợp với nhiều đối tượng, độ an toàn cao

Tuy vậy vì không theo đơn cũng không thể xác định rõ hàm lượng chất trong thực phẩm chức năng bao nhiêu là đủ để cải thiện tình trạng bệnh nên sẽ thường mất nhiều thời gian hơn, hiệu quả không nhanh như khi sử dụng thuốc và các liêụ pháp, kỹ thuật y tế.

Dù lựa chọn theo cách nào thì bản thân mỗi người chúng ta cung cần tìm hiểu và xác định rõ về bệnh, đồng thời cũng cần quyết tâm nghị lực của mỗi cá nhân để giúp chiến thắng đẩy lùi trầm cảm một cách nhanh nhất cũng là cách tốt nhất.

 

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Loading…

0

Comments

0 comments

Thoat vi dia dem

Thoát vị đĩa đệm: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

chữa viêm xoang

Viêm xoang: Nguyên nhân, triệu chứng, chữa trị hiệu quả